|
Tällä sivulla
Sinä joka olet ensimmäistä kertaa äiti tai isä tule mukaan ryhmään!
Lisätietoja neuvolasta ja tiedotteesta:
vauvaperhe
Ryhmä on tarkoitettu oululaisille, jotka ovat sairastuneet tyypin 2 eli
aikuistyypin diabetekseen viimeisen vuoden aikana. Ryhmässä käsitellään
diabetesta sairautena, sen hoitoa ja elämäntapojen vaikutusta kokonaisvaltaiseen
hyvinvointiin. Ryhmäohjelmaan kuuluvat terveystietoluennot, joissa asiantuntijat
luennoivat edellä mainituista asioista. Tavoitteena ovat sairauden hyväksyminen
ja hyvä hoitomyönteisyys sekä omaan hoitoonsa sitoutuminen.
Ryhmiin haetaan kaavakkeella, jonka saa omalta terveysasemalta tai
tulostettua pdf-muodossa tästä. Hakemuksen
voi palauttaa omalle terveysasemalle. Mukaan mahtuville ilmoitetaan
henkilökohtaisesti.
Lisätietoja: Päivi Pesola puh. 044 703 4223.
Ikäihmisten liikuntaharrastusmahdollisuudet ikääntyville
on kerätty
kalentereihin. Tulosta oman alueesi viikkoaikataulu ja lähde mukaan
harrastamaan! Lisätietoa liikuntamahdollisuuksista myös
ikääntyneiden
terveysliikuntasivuilla.
KunnonLähde>65
Toimintaa yli 65-vuotiaille oululaisille
ITE-ryhmä tarjoaa vertaistukea niille yli 65-vuotiaille oululaisille, jotka
haluavat elämäntapamuutoksilla esim. pudottaa painoa, ennaltaehkäistä tai
alentaa kohonneita rasva-, verenpaine- ja verensokeriarvoja.
Ryhmässä elämäntapoihin ja terveyteen liittyvää asiatietoa
setvitään yhdessä. Jokainen tuo keskusteluun omat kysymyksensä ja ratkaisunsa,
kehittymishaasteensa ja -tavoitteensa, innostumisensa ja lannistumisensa.
10 euron ITE-ryhmäaineistopaketti lunastetaan ensimmäisellä
kokoontumiskerralla.
Ilmoittautumiset:
Satu Karppinen
p. 044 703 5881
satu.karppinen(at)ouka.fi
Ryhmät on tarkoitettu kaikille 25-65-vuotiaille oululaisille ja Oulussa
asuville opiskelijoille, joiden painoindeksi (BMI) on 30-40.
Ryhmien tarkoituksena on jakaa vertaistukea ja tietoa painonhallintaan
liittyvissä asioissa. Menetelminä ovat keskustelut ja erilaiset liikunnalliset
kokemukset. Myös ryhmällä on mahdollisuus vaikuttaa sisältöihin. Tavoitteena
ovat pysyvät eläntapamuutokset.
Ryhmiin haetaan kaavakkeella, jonka saa omalta terveysasemalta tai
tulostettua pdf-muodossa tästä. Hakemuksen
voi palauttaa omalle terveysasemalle. Mukaan mahtuville ilmoitetaan
henkilökohtaisesti.
Lisätietoja: Päivi Pesola,
paivi.pesola(at)ouka.fi
044 703 4223
Tavoitteena on vahvistaa osallistujien motivaatiota ja tavoitteellista
toimintaa oman alkoholinkäytön hallitsemiseksi, purkaa muutoksen esteitä sekä
saada käyttöön omat voimavarat ongelman ratkaisemiseksi. Ryhmässä saat tukea
toisilta osallistujilta ja ohjaajalta muutoksen toteuttamiseen. Osallistujat
esiintyvät ryhmässä etunimin.
Ryhmässä on enintään 5 - 6 osallistujaa. Ohjelmassa on kolme 1,5 tunnin
mittaista kokoontumista viikon välein. Osallistuminen on maksutonta.
Lisätietoja: sirpa.rytky(at)ouka.fi
Tarkoituksena on auttaa osallistujia lopettamaan tupakointi.
Osallistujamäärä vaihtelee. Ohjelmassa on kuusi 1,5 tunnin mittaista
kokoontumista noin viikon välein. Osallistuminen on maksutonta.
Lisätietoja: sirpa.rytky(at)ouka.fi
Oulun kaupungin avoterveydenhuolto järjestää
yleisöluentoja.
Seuraavat yleisöluennot pidetään loka- ja marraskuussa. Ensimmäinen luento on
lääkäri Liisa Hiltusen puheenvuoro. Muita aiheita ovat ravitsemus ja liikunta.
Tarkemmat tiedot
yleisöluennoista.
|
